Personlig trening
Trening som er skreddersydd for deg
En til en, tilpasset dine mål og din kropp. Ali har 13 års erfaring med å trene folk i alle aldre og livssituasjoner, fra kom-i-gang til comeback etter skade.
Veiledning på senteret
Slik jobber vi
Fra mål til bevegelse som holder
Med Ali som autorisert osteopat, muskelterapeut og personlig trener ser vi trening og kropp under ett. Vi bygger deg sterkere uten å overse plagene du allerede har.
- Kom i gang på en trygg måte, uansett utgangspunkt
- Tilbake etter skade med riktig progresjon
- Bedre teknikk som avlaster ledd og rygg
- Sterkere for idrett og hverdag
Forløpet
Tre steg
Kartlegging
Vi går gjennom mål, historikk og eventuelle plager, og ser på hvordan du beveger deg. Da vet vi hvor vi skal starte.
Skreddersydd program
Du får et opplegg bygget rundt deg og kroppen din, ikke en generell mal. Vi justerer underveis etter hvordan du responderer.
Oppfølging
Vi trener sammen, retter teknikk og skrur opp belastningen i riktig tempo. Slik holder framgangen over tid.
Pris
Personlig trening
En til en personlig trening
Skreddersydd etter dine mål og behov, med veiledning gjennom hver økt. Pakker for flere økter avtaler vi sammen.
La oss finne startpunktet
Enten du vil komme i gang, tilbake etter en skade eller løfte prestasjonen, legger vi en plan som passer deg.